Čím vyššieodpružený horský bicykelsedlo, tým plochší bude uhol; ak je sedlo nízko, uhol bude mať tendenciu stúpať, čo prispieva k stabilnej jazde. V skutočnosti by mala byť výška sedla prispôsobená vášmu telu.
Nastavenie podľa typu sedla
Mnoho jazdcov má sedlo s konkávnym zakrivením v strede, takže keď naň sedia, prirodzene sedia na najkonkávnejšej časti namiesto najväčšej časti sedla a cítia sa nepohodlne.
Používate správne sedadlo pre vaše pohlavie? Panva mužov a žien sa líši a použitie nesprávneho sedadla môže viesť k nepohodliu. Použitie nesprávneho sedadla môže viesť k znecitliveniu stlačených nervov alebo zníženiu prietoku krvi v perineálnej oblasti.
Vo svete cyklistiky existuje veľa vecí, ktoré sa považujú za „unisex“, ale sedadlo na bicykel medzi ne nepatrí. Ženy majú vo všeobecnosti širšie sedacie kosti, takže budete potrebovať širší sed. Niektoré ženské sedadlá majú vyrezaný kanál, ktorý pomáha zmierniť nepohodlie mäkkých tkanív pri jazde.
Použite tenké polstrovanie
Môžete si kúpiť podložku na sedenie, ktorá vám pomôže urobiť sedenie pohodlnejšie. Vyhnite sa poťahom sedadiel s hrubým čalúnením, ktoré zvyčajne vyvíjajú väčší tlak na sedacie kosti, takže poťah je zbytočný.
Namiesto toho si vyberte tenšie čalúnenie, vďaka ktorému bude vaše sedadlo pevnejšie a vášmu zážitku z jazdy na bicykli dodajú viac plyšu.
Kde sa mi pohodlne sedí v sedle?
Niektorí noví jazdci uprednostňujú pri jazde sedenie na zadnej polovici sedla, čo je pohodlné, ale nie dobré pre nohy. Na bežných rovinatých cestách sa odporúča sedieť v strede sedla, čo umožňuje sedlu podopierať hornú časť tela, v tomto bode slúži len na podporu rovnováhy tela. Či už idete do kopca alebo z kopca, môžete sedieť v prednej časti sedadla podľa svojich osobných zvyklostí a čo najviac vzadu.
Najmä pri jazde na dlhé vzdialenosti bude vankúšik dlho tlačiť na prostatu a iné orgány, čo uľahčuje prekrvenie a močenie. To môže tiež viesť k príznakom, ako je tendencia množiť sa baktérie. Bez ohľadu na to, ako ďaleko jazdíte, je nevyhnutné, aby ste si robili prestávky v správnom čase, aby ste mohli lepšie trénovať.
• Zaujmite celé sedadlo
Každý má zadok iný a neexistuje univerzálna veľkosť. Opýtajte sa ktoréhokoľvek horského cyklistu a pravdepodobne vám odporučí 10 rôznych sediel, pričom žiadne z nich vám nemusí vyhovovať. Chcete asedadlo na bicykelktorá sa prispôsobí šírke vášho zadku, takže vaša váha je rovnomerne rozložená na vašu kostrč a nie na mäkké tkanivo okolo nich.
Príliš úzke sedlo nerozloží vašu váhu rovnomerne, čo vedie k bolestivosti sedla. Ak je príliš široký, spôsobí trenie v rozkroku.
Nakloňte sedlo
Môže to byť niečo také jednoduché, že vaše sedlo je naklonené príliš vysoko alebo príliš nízko. Je známe, že sklon nahor spôsobuje vredy a znecitlivenie v rozkroku. Sedlo, ktoré je naklonené príliš nízko, spôsobí znecitlivenie alebo mravčenie v rukách, pretože sa posúvate dopredu s väčším tlakom na ruky.
Bohužiaľ, mäkké tkanivá každého človeka sú iné, takže sa budete musieť pohrať a nakláňať sedadlo o jeden až dva stupne doľava, doprava, hore a dole, kým nenájdete, čo je pre vás pohodlné.
Vymeňte sedlo
Ak po vyskúšaní všetkých vyššie uvedených krokov stále pociťujete bolesti, možno je čas kúpiť si novú sedačku na horský bicykel. Odporúčam zájsť do miestneho obchodu s bicyklami, aby vám niekto pomohol namontovať správne sedlo.
Ako som spomenul vyššie, zadoček je u každého iný. Čo je pohodlné pre mňa, nemusí fungovať pre vás.
Správna jazdná poloha
Vyššie nastavenie riadidiel alebo posunutie sedadla dopredu mení polohu pedálov a nie je to najlepšia poloha na použitie sily. Nastavenie by malo byť primerané skeletovému pohybu pedálov pri rýchlosti otáčania, čím sa dosiahne potrebný výkon pre rýchlosť. Aby bol maximálny výkon svalov v optimálnej polohe pedálov pre maximálne využitie pohybu svalov.
Vo všeobecnosti existuje mnoho rôznych druhov sedadiel, od tvaru, cez stupeň čalúnenia, od toho, či sú alebo nie sú vyhĺbené, až po materiál, z ktorého sú koľajničky sedadiel vyrobené. Buď musíte nájsť tú správnu autosedačku profesionálnym meraním, alebo si ich musíte vyskúšať jednu po druhej. V závislosti od vašich potrieb môžete nájsť podobné sedlo a vyskúšať. Sme adodávateľ horských bicyklov, neváhajte nás kontaktovať, ak ich potrebujete.
