1. Ak je sedadlo príliš tvrdé, môže byť vyrobený mäkký poťah sedadla z penového plastu na zakrytie sedadla, aby sa znížil tlak sedadla na spodnú časť.
2. Nastavte výšku a uhol autosedačky. Sedadlo je príliš vysoké, takže bedrá sa musia pri jazde pohybovať zo strany na stranu, čo môže ľahko spôsobiť škrabance na spodnej časti; Predná časť sedadla je naklonená nahor, čo s väčšou pravdepodobnosťou spôsobí nepohodlie v perineu.
3. Pri dlhšom bicyklovaní dbajte na zmenu jazdného postoja, aby ste posunuli ťažisko tela, aby ste zabránili dlhodobému silovému zaťaženiu bodu na perineu.
4. Pri prvej jazde na bicykli s premenlivou rýchlosťou by rýchlosť nemala byť príliš vysoká a čas by nemal byť príliš dlhý. Keď si telo zvykne, zrýchlite a predĺžte čas.
5. Pri jazde na bicykli, ak zistíte nepríjemné pocity v perineu, mali by ste včas zistiť príčinu. Ak je problém so sedadlom, mali by ste ho včas odstrániť alebo vylepšiť a dbať na odpočinok. Po odstránení príznakov môžete jazdiť na bicykli; Ak sa príznaky nedajú odstrániť, lekár by mal byť poslaný do nemocnice na vyšetrenie a liečbu.
